自律神経をより正確に測定するために

Habitoneの測定を正しく行い、よいデータを記録するためのポイントをお伝えします

測定時は以下のポイントに注意してください

  1. 椅子に座って背筋を伸ばし、楽に（自然な）呼吸をする
  2. 指先をしっかりとレンズに当て、動かさないようにする
  3. 規則正しい波形が繰り返し表示されていることを確認する

1. 姿勢と呼吸を整える

姿勢について

できるだけ椅子に背筋を伸ばして座ってください。血圧測定と同じで、姿勢による影響を受けます。

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呼吸について

測定中に息が上がっていたり、深呼吸してしまうと正確に測定できません。

測定中は、楽な（自然なペース）で呼吸するようにしてください。

2. スマートフォンをしっかり持つ

図のように、持ちやすい方の片手でスマートフォンをしっかりと持ってください。

測定中に大きく揺れると、正しく測れないことがあります。

3. カメラに人差し指の腹を押し当てる

カメラのレンズ部分に、指先をしっかりと当ててください。

あまり強く当てる必要はなく、指先でスマートフォンの重さを感じる程度で問題ありません。

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4. 静かに測定が終わるまで待つ